Glosario Ayurvédico

Basti (Terapia – Panchakarma)

Enema terapéutico (con aceite o decocción). Es el tratamiento más eficaz para equilibrar Vata y desintoxicar el colon.
💧 Se clasifica en: nutritivo (anuvasana) y limpiador (niruha). Ideal en estreñimiento, ansiedad y degeneración articular.

Brahma Muhurta (Rutina – Ciclo diario)

Período antes del amanecer (aproximadamente entre 4:00 y 6:00 a.m.). Es considerado el mejor momento para la meditación, estudio espiritual y prácticas de autoobservación.
🌅 Favorece claridad mental, memoria y paz interior.

Bramhacharya (Conducta – Pilar de la vida)

Moderación de los sentidos, incluyendo la energía sexual. Promueve longevidad, vitalidad y enfoque mental.
🧘 No implica necesariamente celibato, sino control y canalización consciente de la energía vital.

Chakra (Energía – Centros sutiles)

Centros de energía ubicados a lo largo de la columna vertebral que regulan funciones físicas, emocionales y espirituales. Hay siete principales.

• Muladhara (Chakra raíz)
  Ubicado en la base de la columna. Relacionado con la seguridad, supervivencia y conexión a la tierra.
• Svadhisthana (Chakra sacro)
  En la zona del sacro. Regula la creatividad, los deseos y la energía sexual.
• Manipura (Chakra del plexo solar)
  En el abdomen. Sede del poder personal, la digestión y la voluntad.
• Anahata (Chakra del corazón)
  En el centro del pecho. Vinculado al amor, la compasión y la conexión emocional.
• Vishuddha (Chakra de la garganta)
  En la garganta. Relacionado con la comunicación, la expresión y la verdad.
• Ajna (Chakra del entrecejo)
  En el entrecejo. Centro de la intuición, la percepción interior y la claridad mental.
• Sahasrara (Chakra coronario)
  En la parte superior de la cabeza. Conecta con la conciencia superior y la espiritualidad.

Guna (Cualidades – Propiedades universales)

Atributos que describen toda sustancia, acción o experiencia. Ejemplos: caliente/frío, ligero/pesado, seco/aceitoso. También se refiere a los gunas mentales: Sattva (pureza), Rajas (actividad) y Tamas (inercia).

Indriya (Órganos de percepción y acción)

Son los diez órganos que permiten experimentar el mundo: cinco de percepción (ojos, oídos, nariz, lengua, piel) y cinco de acción (voz, manos, pies, órganos de excreción y reproducción).
🧠  Equilibrarlos es esencial para la salud sensorial y mental.

Jala (Elemento – Mahabhuta)

Agua. Representa cohesión, fluidez y nutrición. Responsable de la hidratación, la unión celular y el componente emocional.

Kala (Tiempo – Ritmo natural)

Tiempo cíclico que regula los procesos vitales. Se considera en diagnósticos y tratamientos para armonizar con los ritmos diarios, estacionales y vitales.

Karna Purana (Terapia – Cuidado de los oídos)

Aplicación de aceite tibio en los oídos. Calma el sistema nervioso, mejora la audición, y ayuda a equilibrar Vata.
👂 Útil en insomnio, estrés, y sequedad auditiva.

Kasaya (Sabor astringente)

Astringente. Cierra, seca y contrae. Ayuda en heridas, diarrea y exceso de secreciones. En exceso puede causar estreñimiento.

Katu (Sabor picante)

Picante. Estimula el fuego digestivo, ayuda a eliminar mucosidades. En exceso, puede causar acidez, sudoración y desequilibrar Vata y Pitta.

Koshas (Envolturas del ser)

Las cinco envolturas del ser humano:

• Annamaya kosha – Cuerpo físico
• Pranamaya kosha – Energía vital
• Manomaya kosha – Mente emocional
• Vijnanamaya kosha – Intelecto y sabiduría
• Anandamaya kosha – Dicha interior y conexión espiritual

Kriyakala (Etapas de la enfermedad)

Seis fases de evolución de una enfermedad: Sanchaya (acumulación), Prakopa (agravación), Prasara (dispersión), Sthana Samshraya (localización), Vyakti (manifestación) y Bheda (complicación).

Lavana (Sabor salado)

Salado. Aumenta la retención de agua, mejora la absorción y realza el sabor. En exceso, agrava Pitta y Kapha, causa hinchazón y presión alta.

Madhura (Sabor dulce)

Dulce. Nutritivo, fortalece los tejidos y calma la mente. Exceso: letargo, aumento de Kapha, congestión y obesidad.

Mala (Desechos)

Productos de desecho del cuerpo: heces (purisha), orina (mutra) y sudor (sveda). Su eliminación adecuada es clave para la salud.

Manas (Mente)

Órgano interno de percepción y pensamiento. Intermediario entre los sentidos y el alma. Su equilibrio depende de los gunas mentales.

Mandagni (Agni – Tipo lento)

Fuego digestivo débil. Causa pesadez, indigestión, fatiga y formación de ama. Común en personas Kapha.

Mantra (Práctica – Sonido sagrado)

Palabra o frase de poder vibracional repetida mental o vocalmente para equilibrar la mente y elevar la conciencia.
🕉️ Ejemplo: el mantra OM calma el sistema nervioso y conecta con lo sagrado.

Mamsa (Tejido – Dhatu 3)

Músculo. Proporciona fuerza, forma y protección a los órganos internos. Se forma a partir de rakta.

Majja (Tejido – Dhatu 6)

Médula ósea y tejido nervioso. Rellena los huesos, fortalece el sistema nervioso y apoya las funciones cognitivas.

Meda (Tejido – Dhatu 4)

Grasa corporal. Proporciona lubricación, reserva energética y aislamiento térmico. En exceso, agrava Kapha.

Nadis (Energía – Canales sutiles)

Conductos por donde fluye el prana en el cuerpo sutil. Hay miles, pero tres son principales:

• Ida (lunar, izquierdo, mente)
• Pingala (solar, derecho, cuerpo)
• Sushumna (central, espiritualidad)

Nasya (Terapia – Vía nasal)

Instilación de aceites o preparados herbales por vía nasal. Purifica los senos paranasales, mejora la claridad mental y equilibra el prana.
👃 Parte del Panchakarma. Útil en sinusitis, alergias y trastornos mentales.

Nidana (Diagnóstico – Causa de enfermedad)

Factores causales que inician un desequilibrio o enfermedad. Incluyen dieta, estilo de vida, emociones y clima.
🔍 Identificar el nidana permite prevenir y tratar desde la raíz.

Nidra (Rutina – Pilar de la vida)

Sueño. Fundamental para la restauración del cuerpo y la mente. Su falta desequilibra especialmente a Vata.
🛌 Indicada como terapia para estrés, ansiedad e insomnio.

Ojas (Inmunidad – Esencia vital)

Esencia sutil de todos los tejidos (dhatus). Fuente de inmunidad, estabilidad mental y longevidad.
✨ Se fortalece con buena digestión, descanso profundo y emociones positivas.

Panchakarma (Terapia – Purificación profunda)

Conjunto de cinco terapias para eliminar toxinas: Vamana (vómito), Virechana (purga), Basti (enemas), Nasya (limpieza nasal) y Raktamokshana (sangría).

Pitta (Dosha – Transformación)

Combinación de fuego y agua. Gobierna la digestión, metabolismo, temperatura y agudeza mental. En exceso, causa inflamación, ira y acidez.

Prabhava (Efecto especial)

Acción específica de una sustancia que no se puede explicar solo por su sabor, potencia o efecto postdigestivo.

Prakopa (Agravamiento)

Segunda etapa del desequilibrio doshico. Los doshas acumulados se intensifican y comienzan a generar síntomas sutiles.

Prakriti (Constitución – Naturaleza original)

Constitución innata determinada al momento de la concepción. Define tendencias físicas, emocionales y mentales.

Prana (Energía – Fuerza vital)

Energía vital que regula la respiración, circulación y actividad mental. Se recibe del aire, alimento y descanso.

Pranayama (Práctica – Respiración consciente)

Control del prana a través de técnicas respiratorias. Calma la mente, equilibra los doshas y fortalece ojas.

Prasara (Dispersión)

Etapa donde los doshas agravados se diseminan fuera de su lugar original, buscando un sitio débil donde alojarse.

Prithvi (Elemento – Mahabhuta)

Tierra. Representa estabilidad, estructura, firmeza y sostén. Presente en huesos, músculos y tejidos sólidos.

Rajas (Mente – Guna activo)

Cualidad de la mente asociada con actividad, deseo, inquietud y ambición. En exceso genera ansiedad y agitación.

Rakta (Tejido – Dhatu 2)

Sangre. Transporta oxígeno, prana y calor. Vitaliza y mantiene la vida.

Rasa (Sabores) (Nutrición – Rasa)

Los seis sabores según el Ayurveda: Madhura (dulce), Amla (ácido), Lavana (salado), Katu (picante), Tikta (amargo), Kasaya (astringente).

Rasa (Tejido) (Tejido – Dhatu 1)

Plasma. Primer tejido en formarse después de la digestión. Nutre todos los demás dhatus.

Raktamokshana (Terapia – Sangría terapéutica)

Procedimiento ayurvédico para eliminar sangre viciada. Se emplea en enfermedades de la piel, inflamaciones y exceso de Pitta.
🩸 Puede realizarse con aguja, sanguijuelas o herramientas especiales.

Rasayana (Terapia – Rejuvenecimiento)

Conjunto de prácticas, hierbas y conductas que promueven longevidad, inmunidad, fuerza y claridad mental.
🌿 Ejemplo: ashwagandha, shatavari y meditación diaria son considerados rasayanas.

Ritucharya (Rutina – Ciclo estacional)

Adaptación del estilo de vida y alimentación según las estaciones del año. Previene enfermedades climáticas.

Samagni (Agni – Equilibrado)

Fuego digestivo en estado óptimo. Permite una digestión completa, formación adecuada de dhatus y eliminación de malas.

Sanchaya (Acumulación)

Primera etapa de la enfermedad. Un dosha comienza a acumularse en su sede natural sin generar síntomas visibles.

Sharira (Cuerpo)

Término sánscrito para «cuerpo». En Ayurveda, se considera el vehículo del alma y se analiza en sus aspectos físicos (sthula sharira) y sutiles (sukshma sharira).
🧍 Es el soporte del alma, donde se manifiestan salud y enfermedad.

Shodana (Terapia – Purificación profunda)

Eliminación de toxinas acumuladas mediante métodos como Panchakarma. Requiere preparación (purvakarma) y recuperación (paschatkarma).
🌀 Es el tratamiento curativo por excelencia en Ayurveda.

Satva (Mente – Guna puro)

Cualidad de la mente relacionada con claridad, armonía, sabiduría y equilibrio emocional. Base del bienestar psicológico.

Shamana (Terapia – Pacificación de los doshas)

Tratamientos suaves que calman los doshas sin eliminarlos. Incluyen dieta, estilo de vida, hierbas, yoga y meditación.
🫖 Indicado cuando los doshas están agravados pero no profundamente arraigados.

Shukra / Artava (Tejido – Dhatu 7)

Tejido reproductivo masculino (shukra) y femenino (artava). Fuente de fertilidad, vitalidad y regeneración.

Srotas (Canales corporales)

Vías por donde circulan sustancias como sangre, linfa, aire, orina, etc. Obstrucciones en los srotas provocan enfermedades.

Swedana (Terapia – Sudoración inducida)

Terapia de fomentación con calor que abre los canales y ayuda a eliminar toxinas. Se realiza antes del Panchakarma.

Tamas (Mente – Guna inerte)

Inercia, oscuridad, confusión y letargo. Cuando predomina, genera ignorancia, depresión y estancamiento.

Tejas (Elemento – Mahabhuta)

Fuego. Principio de transformación. Responsable del metabolismo, la inteligencia celular y la agudeza mental.

Tikshnagni (Agni – Fuerte o intenso)

Fuego digestivo muy alto. Digerir rápidamente pero puede dañar los tejidos si no se modera. Asociado a Pitta.

Tikta (Sabor amargo)

Amargo. Limpia la sangre, reduce toxinas y fiebre. En exceso puede causar pérdida de peso y debilidad.

Udwartana (Terapia – Masaje en seco)

Masaje con polvos herbales secos. Estimula la circulación, elimina células muertas, reduce grasa y Kapha.

Vata (Dosha – Movimiento)

Compuesto de aire y éter. Rige el movimiento, la respiración, el sistema nervioso y la creatividad. En exceso: ansiedad, insomnio, sequedad.

Vikruti (Diagnóstico – Estado actual)

Desequilibrio presente de los doshas, que puede diferir de la prakriti. Refleja el estado físico y mental momentáneo.

Virechana (Terapia – Purga)

Terapia de evacuación intestinal para eliminar Pitta agravado. Se realiza con hierbas o preparaciones purgantes.

Vishamagni (Agni – Irregular)

Fuego digestivo inconstante, típico en Vata. Alterna entre digestión rápida y lenta. Causa hinchazón, gases, y distensión.

Vamana (Terapia – Vómito inducido)

Terapia de limpieza gástrica para eliminar Kapha excesivo. Se usa en asma, alergias, congestión y enfermedades respiratorias.

Vyadhi (Enfermedad – General)

Cualquier alteración del equilibrio de los doshas que produce sufrimiento físico, mental o espiritual.